Music of the month #2: november en december

Hoi,
Sorry dat ik zo lang niets van mij heb laten horen. Eerst had ik geen tijd omdat ik thuis alleen maar bezig was al mijn huiswerk te maken en te leren voor proefwerken. Ook had ik het schoolfeest! Wat trouwens heel leuk was! Maar helaas zijn er ook minder leuke dingen in het leven. Zoals ziek zijn bijvoorbeeld. En ja, je raad het vast al, ik was ziek. En ja, als je ziek in bed ligt, kan je ook niet echt artikelen maken. Dus omdat er zolang geen artikel online is gekomen, is er ook geen Music of the month van november online gekomen. En omdat we nu al aan het eind van december zitten, heeft het denk ik ook weinig zin om dat nog te doen. Daarom heb ik de Music of the month van november en december maar samen in een artikel gedaan. En omdat het twee maanden zijn, ook 2 keer zoveel nummers (20 dus). Veel lees en luister plezier!

Als eerste wil ik ff zeggen dat ik (bijna) al mijn muziek luister via Spotify. Dit is een programma waarmee je muziek kan luisteren op je computer en mobiel. Op de computer kost het geen geld. En op je mobiel eigenlijk ook niet, alleen als je een betere versie wilt, kun je die kopen en dat kost dan wel geld. Op Spotify kan je niet alleen muziek luisteren, je kan ook afspeellijsten maken. Deze functie gebruik ik zelf ook heel vaak. Voor de mensen die Spotify ook gebruiken, heb ik een afspeellijst gemaakt met de nummers die ik in dit artikel ga bespreken. Dat lijkt mij wel wat handiger, toch? Oké, dacht ik. Ik ga die afspeellijst in dit artikel zetten. Maar hoe doe je dat?? Ik heb toch echt reclame gezien waarin stond dat het kon. Mocht iemand weten hoe je zo'n afspeellijst in je artikel kan zetten, laat dat alsjeblieft weten!

1. Example - Kickstarts

2. AronChupa - I'm an Albatraoz

3. Freanch Montana - Pop That

  

4. Will.i.am - Feelin Myself

5. Jebroer - Een mens

6. Chris Brown - Beautiful people

7. M.I.A - Y.A.L.A

8. DEV - Bass Down Low

9. The Cataras - Alcohol Remix

10. Jebroer - Miljoenen

11. Lana Del Rey - Summertime Sadness

12. JAY Z - Ni**as in Paris

13. Redfoo - New thang

14. Calvin Harris - Blame

15. Kraantje Pappie - Mijn nacht

16. DEV - In My Trunk

17. A$AP Rocky - F**kin' Problems

18. T-pian - Booty Wurk

19. Cris Cab - Loves Me Not

20. EZG - Executie

Dit was het artikel dan weer voor deze keer. Ik hoop dat jullie het een leuk artikel vonden. Laat ook vooral weten wat jullie ervan vonden. En welk liedje jullie het leukst vinden. Er gaat denk ik wel iets veranderen in mijn blog schema. Wat precies dat laat ik jullie vrijdag horen. Maar een ding is zeker: ik ga nog lang niet stopen met bloggen, want ik vind het veel te leuk! Tot vrijdag. XXX Saskia

Diary en planning #22

Hoi,
Vandaag heb ik weer een diary en planning artikel voor jullie. Enjoy!

Diary van 17 t/m 23 november:
Maandag: Maandag was een hele normale schooldag. Niets boeiends gebeurd behalve dan dat ik eerder vrij was.
Dinsdag: Dinsdag heb ik 's ochtends de diertjes weer gevoerd (ratten, muizen en cavia's). Wat weer heel leuk en gezellig was! Daarna hadden we gym. Waarbij het tweede uur gym (we hebben altijd twee uur gym) uitviel en ik dus weer eerder vrij was. Normaal ga ik dan met een busje naar het station, waar ik de trein kan nemen of naar mijn oma kan lopen. Maar omdat ik dan nog een half uur moest wachten, ben ik maar gaan lopen. Wat ongeveer ook een half uur duurde want ik kwam om dezelfde tijd op het station aan als het busje.
Woensdag: Woensdag was ook een hele normale dag. Ik had een proefwerk van Nederlands en wiskunde. Voor de rest niets boeiends gebeurd.
Donderdag: Donderdag was ik alweer een uur eerder vrij! Voor de rest niets gebeurd.
Vrijdag: Vrijdag ben ik eerst naar school geweest. En daarna heb ik naar expeditie Robinson gekeken. 's avond heb ik nog samen met mijn moeder naar het tweede deel van de Twilight saga gekeken. Namelijk New Moon! Echt een aanrader!
Zaterdag: Zaterdag ben ik eerst naar paardrijden geweest en daarna naar mijn oma. 's avonds heb ik naar het tweede deel van The Hunger Games gekeken. Ook echt een aanrader!
Zondag: Zondag heb ik gewoon de hele dag thuis gezeten en lekker gerelaxt.

Foto's:

Maandag:

 Vroeg vrij zijn is leuk. Maar een half uur op de trein zitten wachten niet!

 Bij Nederlands heeft een vriendin van mij, mijn haar gevlochten. Wat vinden jullie ervan?

Donderdag:

 Ons zit-plekje in de pauze.

Vrijdag:

 Flikken Maastricht kijken!

Volgende week:
Maandag: School
Dinsdag: School en naar mijn oma
Woensdag: School
Donderdag: School
Vrijdag: School en schoolfeest!!!!!!!!!!!
Zaterdag: Paardrijden en naar mijn oma.
Zondag: Thuis zitten en relaxen!

Planning:
Maandag: Niets
Dinsdag: Niets
Woensdag: Tips om te doen tijdens een momentje me-time
Donderdag: Niets
Vrijdag: Whats op my phone?
Zaterdag: Niets
Zondag: Diary en planning

Dit was het dan weer voor vandaag. Ik hoop dat jullie het weer een leuk artikel vonden. Laat ook vooral weten wat je er van vond en of je zelf nog iets leuks hebt meegemaakt. Tot woensdag. XXX Saskia

Test #6: Ben jij een engel of een duivel?

Hoi,
Vandaag heb ik weer een test voor jullie. Deze keer over of jij een engel of een duivel bent. Veel lees plezier!

De bedoeling:
Beantwoord de vragen, tel je score op en kijk onderaan of jij een engel of een duivel bent.

De vragen:
1. Van welke soort muziek hou je?
A. Muziek die mij happy maakt.
B. Gewoon muziek...
C. Hardcore en rap!

2. Wat doe je als je (veel) geld vindt op straat.
A. Naar de politie brengen
B. Ligt eraan hoeveel het is. Als het niet heel veel is, geef ik het waarschijnlijk aan een vriendin die niet zo veel te besteden heeft of aan een goed doel.
C. Het zelf houden! Ben niet gek!

3. Wat doe je als iemand een irritante opmerking over jou maakt.
A. Vragen waarom hij/zij dat zegt. Ik heb toch niets fout gedaan?
B. Je maakt een opmerking die nog veel irritanter is. Ben niet helemaal gek!
C. Hem/haar in elkaar slaan! Wat denkt hij/zij wel niet? Met mij valt niet te spotten!

4. Je hebt je huiswerk niet gemaakt en de docent komt het nakijken. Wat doe je?
A. Zegt eerlijk dat je er niet aan hebt gedacht. En accepteert je straf.
B. Bedenkt een smoesje. Voor een keer kan dat toch wel?
C. Schrijft het super snel over van je vriendin.


5. Wat doe je als je je zin niet krijgt.
A. Accepteert het. Je kan niet altijd je zin krijgen...
B. Blijft de hele tijd door zeuren tot je je zin krijgt.
C. Wordt boos! Begint met stoelen te gooien tot je je zin krijgt!

6. Heb je ooit wat gestolen?
A. Natuurlijk niet!!
B. Snoepje uit de winkel, eurootje van mama of een pen van een vriendin, dat is toch niet echt stelen?
C. Uhh, best wel vaak...

7. Hoe ziet jouw kamer eruit?
A. Heel veel kussens, mooie posters van lieve diertjes en helemaal roze.
B. Gewoon zoals elke kamer.
C. Zwart.

8. Wat doe je als je gaat chillen met je friends?
A. Koekjes bakken, filmpje kijken of lekker gezellig kletsen.
B. Ons vervelen... We weten nooit echt wat we moeten doen.
C. Op straat rondhangen met keiharde muziek, overlast bezorgen en meer van dat soort dingen.

9. Iemand wil een potlood van je lenen. Wat doe je?
A. Tuurlijk! Waarom niet?
B. Ligt eraan wie het is. Als het diegene is die altijd alles kwijtraakt/sloopt dan liever niet.
C. Mijn potlood. Diegene moet maar voor zijn eigen spullen zorgen.

10. Je hebt niet geleerd voor een moeilijke toets. Wat doe je?
A. Maakt de toets gewoon en hoopt dat je toch een goed cijfer krijgt.
B. Spiekt een beetje. Anders krijg ik weer gezeur met mijn ouders en daar heb ik niet echt zin in.
C. Zorg ik dat ik naast de slimste persoon van de klas zit en schrijf ik alles klakkeloos over.

Mijn antwoorden:
1. C, natuurlijk!
2. A, ligt er ook aan hoeveel het is natuurlijk.
3. B, ben niet helemaal gek!
4. B, maar ik denk niet echt dat dat vaak gaat gebeuren.
5. B, meestal wel, haha.
6. A, niet dat ik weet in ieder geval.
7. B, gewoon.
8. B, tja.
9. A, om een potlood doe ik niet zo moeilijk. Als ik zelf geen potlood bij de hand heb, vind ik het ook super irritant als niemand mij een potlood wil geven.
10. A, maar ook dit zal niet zo snel voorkomen.

Mijn type: Een engel die soms stout is.




De type´s:

Het meeste A: Engel
Jij bent een echte engel. Je hebt alles voor anderen over en aan liegen/spieken doe je niet. Heel goed!

Het meeste B: Een engel die soms stout is
Jij bent meestal wel een engel maar soms doe je toch nog dingetjes die niet mogen. Maar ja, een keertje een leugentje voor bestwil is nou ook niet zo'n probleem.

Het meeste C.: Duivel
Jij bent echt geen lieverdje. Jij doet alles wat niet mag. Foei! Jij liegt best wel vaak en de keren dat jij iets gestolen hebt zijn niet meer op 1 hand te tellen. Oeps..

Dit was het dan weer voor deze keer. Ik hoop dat jullie dit artikel leuk vonden. Laat ook weten wat voor type jij bent, daar ben ik wel benieuwd naar. Tot vrijdag. XXX Saskia

Diary en planning #21

Hoi,
Vandaag heb ik weer een diary en planning artikel voor jullie. Veel lees plezier!

Diary van 10 t/m 16 november
Maandag: Maandag ben ik gewoon naar school geweest. Ik kreeg mijn cijfer van Duits terug. Een 8,3 (waarmee mijn gemiddelde nu op een 8,5 staat) waar ik super blij mee ben. Voor de rest is er maandag niet veel gebeurd.
Dinsdag: Dinsdag hebben we 's ochtends plant & dier gehad. Moesten we een plant stekken, best wel leuk. Na de pauze hadden we gym (weer gezellig met een vriendin heen gelopen) en dit keer gingen we badmintonnen. We moesten in een groepje (van 4) tegen elkaar. Was heel leuk (ben wel laatste geworden). Daarna heb ik mij gek gehaast om de bus deze keer niet te missen. Thuis moest ik meteen naar de beugelarts. Toen ik 's avonds weer thuis kwam heb ik de hele avond zitten leren voor mijn bio proefwerk van woensdag.
Woensdag: Deze dag heb ik al uitgebreid beschreven in een apart artikel. Klik hier om dat artikel te lezen.
Donderdag: Donderdag hebben we een proefwerk van nask (natuur- scheikunde) gehad. Ik heb een 9,4 gehaald!!! Voor de rest heb ik donderdag niet veel gedaan.
Vrijdag: Vrijdag heb ik een dictee van Nederlands gehad (cijfer 10). Thuis heb ik weer naar expeditie Robinson gekeken. Voor de rest heb ik niet echt veel gedaan.
Zaterdag: Zaterdag ben ik 's ochtends naar paardrijden geweest. Daarna ben ik naar mijn oma geweest. En thuis heb ik naar de hunger games gekeken.
Zondag: Zondag heb ik lekker de hele dag gerelaxt! Niets boeiends gedaan.

Foto's:

Maandag:

Op school aan mijn blog werken!

Zo mooi die zon!

Dinsdag:

Een voordeel aan de herfst: de mooie luchten 's avonds. I love it! 

Vrijdag:

 Naar flikken Maastricht kijken. Leuk!

Zaterdag:

Nog een voordeel aan de herfst! De paddenstoelen, ook mooi!

Volgende week:
Maandag: School en lootjes trekken.
Dinsdag: School en 's middags naar mijn oma
Woensdag: School en wiskunde/Nederlands proefwerk (je mag geen twee proefwerken op een dag hebben en wat hebben we? Twee proefwerken op een dag, grrr.)
Donderdag: School en laatste uur vrij
Vrijdag: School en expeditie Robinson kijken
Zaterdag: Paardrijden en naar mijn oma
Zondag: Relaxen en uitslapen!

Planning:
Maandag: Niets
Dinsdag: Niets
Woensdag: Test: engel of duivel?
Donderdag: Niets
Vrijdag: Tips voor een momentje me-time
Zaterdag: Niets
Zondag: Diary en planning

Dit was het dan weer voor deze week. Ik hoop dat jullie het een leuk artikel vonden. Laat ook vooral weten wat je er van vond en of je zelf nog iets leuks hebt meegemaakt deze week. Tot woensdag. XXX Saskia

Dag uit mijn leven #1

Hoi,
Vandaag heb ik weer een artikel voor jullie. Een 'Dag uit mijn leven' artikel. Vandaag laat ik zien hoe mijn woensdag (12/11) uit deze week eruit ziet. Veel lees plezier!

Woensdag moest ik gewoon naar school. Dat betekende met de trein naar school. Het was een beetje mistig woensdag en daarom zat de trein de hele tijd te toeteren. En ik schrok steeds, haha.

De eerste twee uur had ik een test om te kijken of ik dyslectisch ben. Deze test duurde anderhalf uur. Dus ik moest nog een half uur in de kantine wachten totdat mijn klas uit de les kwam. Wachten duurt lang...

Deze eekhoorntjes hebben wij op school. Goede afleiding, haha.

En daarna gezellig met wat boys en girls buiten zitten. Waar het toch wel koud is...

 En daarna gym. Trefbal waar ik natuurlijk weer als laatste overbleef en boos word aangekeken omdat ik ook af  ben. Maar voor de rest is trefbal wel leuk. P.s: die hand komt door verveling bij toets, haha.

Daarna bio (je gek haasten bij omkleden omdat je anders niet op tijd bent). Bij bio hadden we een toets. Waar ik eerder mee klaar was en op mijn mobiel mocht.

Na bio had ik weer pauze (weer gezellig buiten gezeten met de boys en girls). Daarna had ik wiskunde (twee uur!). En daarna weer met de trein naar huis.

Twee dingen die moeilijk te fotograferen zijn: dieren en kleine kinderen. Hier probeer ik een kat die op mijn schoot zit te fotograferen. Zo schattig!

Yes, eindelijk een goede foto! Dit is hem/haar dus.

Toen ik thuis kwam heb huiswerk gemaakt (wiskunde en nask). Daarna heb ik heerlijk gegeten. Stoofpeertjes, aardappelpuree en een vegetarische schnitzel. Jammie! Daarna nog een beetje op de pc en lekker naar bed. Ook kreeg ik vandaag te horen dat er 28 november een schoofeest is! Ik verheug me er nu al op!

Dit was het artikel van deze week. Ik hoop dat jullie het een leuk artikel vonden. Laat ook vooral weten wat je er van vond. En of je dit soort artikelen nog vaker wilt. Tot zondag. XXX Saskia

Hoe maak ik mijn blog planning?

Hoi,
Vandaag heb ik weer een artikel voor jullie. Ik ga jullie mijn blog planning laten zien. Vroeger (toen ik weer naar school ging na de vakantie) ging het niet zo goed met mijn blog (3 weken lang alleen maar een 'diary en planning' artikel vind ik nou niet bepaald goed), maar de laatste paar weken gaat het heel wat beter. Gewoon weer 3 artikelen per week online! Daarom wou ik graag mijn blog planning met jullie delen. Hopelijk hebben jullie er wat aan. Veel lees plezier!


Benodigdheden:
1. Schrift
2. Pen
3. Markeerstift
4. Tip-ex (noodzakelijk bij mij, ik maak zo veel fouten)
5. Liniaal (hoeft niet, maar gebruik ik wel)
6. Agenda (gebruik ik om de datums in op te zoeken)

Stap 1:

Ik begin altijd met boven mijn planning de maand op te schrijven. Het hoeft niet, ikzelf vind het gewoon makkelijk om zo iets terug te vinden.

Stap 2:

 Dan schrijf ik alle datums op van de dagen dat er een artikel online moet.

Stap 3:

 En dan schrijf ik al mijn artikelen op die al vast staan. Mijn 'diary en planning' artikel dus.

Stap 4:

  Dan schrijf ik alle andere artikelen op.

Stap 5:

 

Dan ga ik drie kolommen maken. Een met 'getypt'. Een met 'gecontroleerd'. En een met 'geplaatst'. Als ik dat onderdeel dan heb gedaan, zet ik in die kolom een kruisje.

En als het artikel online staat markeer ik het artikel.

Stap 6:

Als allerlaatste maak ik nog een kolom met 'niet op tijd af'. Hopelijk heb ik deze kolom voor niets gemaakt.

Dit was het artikel dan weer voor vandaag. Ik hoop dat jullie het artikel leuk vonden. Als jullie zelf nog tips hebben voor een goede blog planning, laat die dan vooral bij de reacties weten. Tot vrijdag. XXX Saskia

Diary en planning #20

Hoi,
Vandaag heb ik weer een diary en planning voor jullie. Vandaag met iets minder foto's. Er is gewoon niet veel gebeurd waar ik een foto van kon maken. Toch veel lees en kijk plezier!

Diary van 3 t/m 9 november!
Maandag: Maandag ben ik gewoon naar school geweest. Ik had een proefwerk van Duits (nog geen cijfer gekregen). Voor de rest is er niet echt iets boeiends gebeurd.
Dinsdag: Dinsdag ben ik ook naar school geweest. De eerste twee uur had ik plant en dier. We moesten de dieren voeren. En dat vind ik altijd heel leuk om te doen. De meiden moesten alle knaagdieren doen en die vind ik juist het leukst om te doen. Dus het was een hele leuke les! Daarna hadden we gym. Dat was wat minder leuk. We gingen namelijk verstoppertje in het donker doen. Eigenlijk wel een leuk spel. Maar er ging wat fout. We waren net twee seconden bezig en toen ging het al fout. We moesten namelijk (in het donker) ons verstoppen. Dus we rennen allemaal weg terwijl we echt helemaal niets zien. Twee jongens knallen tegen elkaar aan. De ene had een bloedneus (hij bleek gebroken), de ander gelukkig niets. Dus nee, dat was niet zo leuk.
Woensdag: Woensdag moest ik ook gewoon naar school. Ik had het 3de uur vrij, dus ben ik met een aantal klasgenoten naar de spar gegaan vlak bij school. Chips kopen, jeee. 
Donderdag: Donderdag ben ik ook gewoon naar school geweest. Er is niet echt veel gebeurd.
Vrijdag: Vrijdag moest ik pas om kwart voor 11 beginnen en was ik al om kwart voor 1 vrij. Maar twee uurtjes naar school dus. Ik had een proefwerk van mens & maatschappij, dat ik best wel makkelijk vond. Thuis heb ik patat gegeten en heb ik samen met mijn moeder naar twilight gekeken. Zo'n vette film!
Zaterdag:  Zaterdag ben ik 's ochtends naar paardrijden geweest en 's middags naar mijn oma. 's avonds heb ik samen met mijn moeder naar 'ik hou van holland' gekeken. Zaterdag was ook een vriendin van mij jarig. Nog gefeliciteerd!
Zondag: Zondag heb ik gewoon een heel relax dagje gehad. Lekker lang in bed gelegen en de rest van de dag ook niet veel gedaan.

Foto's:

Maandag:

En zo zien mijn laarzen eruit na het kleien bij bvo.

Dinsdag:

Door het ongeluk bij gym zijn we wat langer door gegaan. Daardoor hadden we de bus gemist (die we altijd nemen om op het station te komen, zodat ik mijn trein naar huis kan nemen). Dus  ik en een vriendin van mij (die ook met de trein moest) zijn gaan lopen naar het station om op tijd de trein naar huis te kunnen nemen. Maar je ziet het al op de foto. De trein reed net voor onze neus weg. Dus een half uur wachten op het station. En ook nog een paar irritante gasten (klasgenoten) die ons uitlachten omdat we de trein hadden gemist. Heel leuk, not!

Donderdag:

 Hier heb ik zo om moeten lachen. Haha!

Vrijdag:

Boekje lezen in bed, i love it.

Volgende week:
Maandag: School
Dinsdag: School en naar de beugelarts.
Woensdag: School
Donderdag: School
Vrijdag: School en expeditie Robinson kijken.
Zaterdag: Paardrijden, naar mijn oma en New moon (van de twilight saga) kijken.
Zondag: Relaxen!

Planning:
Maandag: Niets
Dinsdag: Niets
Woensdag: Artikel over hoe ik mijn blog planning maak.
Donderdag: Niets
Vrijdag: Dag uit mijn leven!
Zaterdag: Niets
Zondag: Diary en planning

Dit was het dan weer voor vandaag. Ik hoop dat jullie het een leuk artikel vonden. Laat ook vooral weten wat je er van vond en of je zelf nog leuke dingen hebt gedaan deze week. Tot woensdag. XXX Saskia

Sleep tips #1: Wat kan je doen zodat je vroeg in slaap valt

Hoi,
Vandaag heb ik wat sleep tips voor jullie. Want iedereen herkent toch wel: je ligt heerlijk in je bedje en dan gaat die irritante wekker weer. Maar het is nog veel te vroeg. Dus je drukt toch maar weer op die snooze knop. En dan schrik je ineens wakker. 'Huh de laatste keer toen ik keek was het nog maar 7 uur. En ik heb echt maar 1 keer op die snooze knop gedrukt, toch? En hoe kan het nu dan al 8 uur zijn?? En over 15 minuten begint mijn eerste les! Stress!' Mij lijkt het dat niemand hier echt zin in heeft dus daarom geef ik wat tips vandaag over hoe je dat soort situaties kan voorkomen. Veel lees plezier!
 

Ga op tijd slapen.

Dit spreekt eigenlijk wel voor zich. Niemand komt 's ochtends snel een bed uit als hij maar een paar uurtjes heeft geslapen. Zorg dus dat je op tijd gaat slapen! Een mens heeft zo'n 8 uur slaap nodig en een puber nog meer (zo'n 9 tot 10 uur). Dus als je maar 4 uurtjes hebt geslapen wil je natuurlijk niet echt opstaan. Zelf lig ik zo ongeveer 9 a 10 uur in mijn bed. Wat soms nog niet genoeg blijkt te zijn, want soms kan ik echt mijn bed niet uitkomen.

Ga elke dag om dezelfde tijd naar bed
Ik kan wel merken dat deze tip echt verschil maakt. Op zondag kan ik altijd heel moeilijk in slaap komen omdat ik in het weekend op hele andere tijden heb geslapen dan op normale dagen. Zorg daarom echt voor een vast slaap ritme.

Kom elke dag om dezelfde tijd je bed uit
Ook een reden dat ik op zondag niet goed in slaap kan komen, komt ook doordat ik zondag ochtend nog heel lang in bed lig. En dan heb ik niet echt zin om zo vroeg te gaan slapen. Slaap dus niet te lang uit in het weekend.

Doe geen inspannende dingen meer ´s avonds
Zorg ervoor dat je voordat je gaat slapen geen afspraken hebt of moeilijke gesprekken moet voeren. Het is verstandig om ook geen huiswerk meer te maken vlak voordat je gaat slapen. Het beste is om een uur voordat je gaat slapen geen inspannende dingen meer te doen en een beetje te relaxen. Rustig muziekje luisteren (dus geen rap zoals ik), boekje lezen (maar geen hele spannende) of lekker met een kopje thee op de bank.

Eet geen grote maaltijd voor het slapen
Ga geen hele maaltijden eten voordat je naar bed gaat. Dit gaat je lichaam allemaal verteren en val je niet in slaap. Ook gaat je lichaam dit omzetten in vet (je word dus dikker).

Demp de lichten
Om te kunnen slapen moet je lichaam het stofje (ga ff googelen om te kijken hoe het heet) melatonine aanmaken. Melatonine wordt de hele dag aangemaakt. Maar in de avond word de melatonine aanmaak meer. Licht remt deze aanmaak af. Zorg dus voor zo min mogelijk licht. Doe al je lampen uit en doe kaarsjes aan (wordt het ook nog gezelliger).

 

Zet je televisie, computer en mobiel uit
Ook deze 3 apparaten (en alle andere elektronische apparaten) zorgen ervoor dat er minder melatonine word aangemaakt. Zorg er dus voor dat je deze apparaten uit zet. Het liefst een uur voordat je gaat slapen. En als je toch niet zonder deze apparaten kan, zet dan de helderheid lager. Ik loop nu wel zo lekker op te noemen wat je allemaal moet doen en laten, maar zelf zit ik altijd nog tot vlak voordat ik mijn bed inga aan mijn blog te werken. Ik heb dan gewoon meer inspiratie dan op andere momenten van de dag. En eigenlijk heb ik nu ook alleen maar tijd, de rest van de dag zit ik op school of ben ik met mijn huiswerk bezig.

Leg je kleren voor de volgende dag alvast klaar
Deze tip voer ik wel elke dag uit. En dat is maar goed ook, want 's ochtends heb ik niet echt de tijd om een kwartier voor de kast te staan en te bedenken wat ik nu weer aanmoet. Als je zo iemand bent die zich kleedt naar hoe je je voelt, kan je ook twee setjes klaarleggen en 's ochtends bedenken welke je kiest. 

Pak je tas voor de volgende dag alvast in
Dit is ook echt super handig. Als je 's ochtends loopt te stressen omdat je eigenlijk nu weg moet, maar je tas nog moet inpakken. Is de kans groot dat je iets vergeet. Maar als je het 's avonds doet, terwijl je alle tijd hebt, is de kans heel wat kleiner dat je iets vergeet. Daarom doe ik het dus ook 's avonds.

Zorg dat je kamer goed donker is
Als het om je heen donker is gaat je lichaam meer van het hormoon melatonine aanmaken en val je sneller in slaap. Zorg daarom dat het goed donker in. Zelf heb ik verduisteringsgordijnen en nog eens normale gordijnen daarover heen, dus in mijn kamer is het wel goed donker.

Dit was het dan weer voor deze week. Ik hoop dat jullie dit artikel leuk vonden. En dat jullie er ook wat aan hebben gehad. Als jullie zelf nog tips hebben hoor ik het graag. Tot zondag. XXX Saskia